身负巨石就是拜小剑锻炼的一项，正确的姿势不但能锻炼全身大部分的肌肉，也能不断的强化自身的持久力。
    拜小剑的锻炼在常人的眼里，几乎是不要命的方式，毫不在乎自己的身体，简直可以称得上是自残。
    这种几乎不停息的训练，可以说是愚蠢的，因为这虽然能够挑战自身的极限，但却因对自身的伤害太大，虽然能在短期内提升，但在长远看来这无疑断了冲向巅峰的路，甚至可能因为**的伤害，对自己的生命带来威胁。
    拜小剑显然不是这样的人，即使是，庞老也会不惜代价的阻止。既然没有人组织，那便说明拜小剑的方法对于他自己来说是正确的，是合理的。
    拜小剑与同龄人不同的就是，他已经学会了庞老的两仪法门，虽然还略欠火候。
    每当拜小剑感到身体到达极限以后，拜小剑便会演习两仪，不断聚集而来的元气，无疑是修复机体的最好良药。
    元气不但可以让肌肉得以修复，回复应有的活力，而且在机体不断的吸收中，也是一种，淬炼的过程，这种淬炼胜过一般锻炼数倍之多，但只有一点，只有在疯狂的锻炼后的肌肉骨骼才能够如沙漠中的行者，疯狂的吸收。
    机体在正常情况下，吸收元气的量
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