称呼Free Mass Index，也叫作无脂肪重量指数。不同于BMI值，这是一个专业的瘦体重计算公式。也就是说，可以很轻松计算出你的瘦体重上限。
    也即是说，是的，你还没有练，就可以通过科学计算出你的理论上值。
    基本上25~26就是上限，因为目前为止，还没有人在科学检测中突破过限制，所谓的民间高手，不是用药吹嘘，就是键盘侠，老美那边这个体系早就很发达，也让所谓的“民间传说”，早就不攻自破。而且检查了没有发明类固醇之前的健美先生FFMI，都低于这个数字。甚至用药的平均值，也只有24.8。
    你想想，用药平均值只有24.8，兄弟你又不是一天到晚专业团队伺候，你拿什么冲击？
    所以这，就是你的自然天花板。
    想要突破，只有两个办法，一个用药，一个不在意体脂，一直增重。
    这也就是你常常听说的，自然健身，不可能又大又干的最终解。
    你可以大，但是你肯定体脂高，把腹部撩起来，可能早就超过了15%，腹肌九九归一。
    你也可以干，但你必然就大不了。
    因此这个科学理论，你只要掌握了，用药没用药，可以轻松判断
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