的老班长。
    沈常乐似乎看出了班长的窘境，帮忙解释道：“剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。”
    “如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。”
    “所以你们现在最好再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳，还有多按摩按摩腿上肌肉酸疼的地方，乳酸堆积可是半天好不了。”
    几位演员还有战士听得是一愣一愣的，一班的战士好半晌才反应过来互相交流道：“哎呦我去，还有这么多道道啊，我就知道不能躺下，原来这么个道理啊。”
    “对啊对啊，我想起来了以前咱们刚来的时候，有时候训练太苦，浑身酸疼，军医不就给我们按摩还有那个什么筋膜枪，突突两下子就不酸疼了。”
    一班班长道：“知道了还来这里聊天？战友倒在了地上了你们该干什么不知道吗？”
    几名战士瞬间反应过来了，过去熟练的帮忙，几下子就把三位演员架了起来，在三位演员大腿上胳膊上用力的按摩、
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