招式套路，一边熟练这种锻炼模式，一边也是仔细体悟身体发生的细微变化。
    一直在海上漂了大半个月，他就琢磨研究了这么长时间，除了吃饭睡觉以及必要的休整放松，其余时间都用在这上头。
    不知不觉，本就大得出奇的饭量，再一次增长。
    与此同时，他发现自身的锻炼效果，明显比单一的五形拳要强上不少。
    比如，对于明劲的掌控，短短半个多月时间，就提升了一截。
    若说刚刚登船时，还属于初入明劲的话，此时已经算是明劲初期巅峰实力了。
    尤其是龙拳，修炼脊椎的效果，实在太过明显。
    只是小心翼翼稍稍锻炼了十几天，手脚以及腰盘凝聚劲力的速度，还有劲力输出效率都有明显提升。
    表现在外，就是他的攻击力更加凶猛霸道。
    一拳凌空打出，再也不是之前的小小声音，而是一道清晰脆响。
    在无人的时候实验了一番，并没有主动显露的意思，自身实力还是不要叫外人看清楚的好。
    闲话不提，伴随船老大的一声吆喝，原本乘风破浪速度飞快的海船，慢慢降下船帆速度跟着迅速降落。
    这艘海船，并不是吴东手下临时营地所有，他的那两艘海船，对于北方航
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