“内练一口气，外练筋骨皮。骨头是硬的，筋和皮是软的。骨头对应骨鸣为虎啸，筋和皮对应筋鸣为龙吟！”
    说到最后，陈诗贝眼前一亮。在镜头里，观众感觉她似乎打开了一道门一般。
    吴龙笑着点头赞许。
    “聪明！”
    “虽然金钟罩包含铁布衫的效果，铁布衫包含金钟罩的效果，实际上两个功法的侧重点是不同的。”
    “金钟罩主练骨，铁布衫主练筋和皮。两个功夫是可以结合到一起，相互补充的。”
    “练这两个功法的人，再加上练出筋骨齐鸣，那这两个功法算是练大成了，就是所谓的虎啸金钟罩、龙吟铁布衫。”
    陈诗贝鼓掌。
    “精彩！”
    “我想观看我们这期节目的观众，应该明白什么是真正的金钟罩和铁布衫，为什么筋骨齐鸣的声音是虎啸龙吟。”
    弹幕:
    “长知识了。”
    “原来筋骨皮是这么个意思，全看筋骨齐鸣。”
    “这么说，龙哥已经练成虎啸金钟罩，龙吟铁布衫？”
    港岛那些地头公司的人，一个个听得眼睛放光。
    “吊，我如果练成其中一种，就不怕被砍死了！”
    “练成虎啸金钟罩、龙吟铁布
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