整整三个小时的高强度训练下来，杨阳累坏了，整个人躺在地上已经有气无力。
    难受，从没遇到过这么难受的训练。
    【系统任务完成】
    【目标值：完成两个抢断，能量值增长10％】
    杨阳耳边再响起系统声的时候，缓缓睁开眼，却看到沃恩的笑脸。
    “怎么？这么点点训练就不行了？”
    杨阳没敢让他看扁，坐了起来，喘着粗气说道，“我没问题，全身都充满了能量。只不过喘口气，继续来吧。”
    “今晚的训练量够了，我们将的是科学训练，不是埋头硬来。”沃恩一手将他拉起，“走，我带你去看录像，教你怎么防。”
    这可是难得的机会，杨阳打起精神赶紧跟着走。
    整整一个下午，杨阳都跟着沃恩看录像分析。
    从防守脚步，到防守重点，中间所有的防守细节，讲得仔仔细细。
    杨阳因为有了系统加持，在训练上几乎是一点就通。
    所以这录像看起来，掌握得也快。
    各种细节，甚至在脑子里已经有了防守画面。
    杨阳自己都感觉不可思议，这是以前根本不会出现的画面。
    而且已经出现过两次，上次是这种进攻技巧，虽然还
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